肌が綺麗と言われ続けた男の秘訣

肌で困ったことありますか？

ニキビ、肌荒れと肌は敏感で

特に中高生の多くの方が

悩んでいることではないでしょうか。

ちなみに僕もニキビができたことはありますし

悩んだ時期もあります。

でも中高生の思春期は

ほとんどニキビはできず

肌が綺麗と言われてきました。

野球もやっていたし、食トレもあって

ご飯もたくさん食べていたし、お菓子も

大好きで食べていたのになぜ肌が綺麗だったのか。

無意識にしていた5つのあることが美肌に繋がっていました。

それでは紹介していきます。

⭐︎無意識にしていたこと１つ目

・毎日汗を流す

冒頭で書いたように僕は高校まで

野球をやっていたため毎日沢山の汗をかいていました。

汗は体内の老廃物を出してくれたり

むくみを解消するデトックス効果があります。

⭐︎無意識にしていたこと２つ目

・水を１日２リットル以上飲んでいた

これは意識していたわけではなく

喉が渇いて飲む感覚で自然とたくさん飲んでいました。

水をたくさん飲むことで血流が良くなったり

糖や脂質、塩分を排出する役割もあります。

⭐︎無意識にしていたこと３つ目

・ケアは最低限

肌のケアはほとんどしてなくて

唯一乾燥を防ぐクリームを塗っていました。

これは良いことなのかわかりませんが

肌を構わないという点で

良かったのかもしれません。

⭐︎無意識にしていたこと４つ目

・よく寝る

生活習慣はとても良かったと思います。

早く寝れる時はしっかり睡眠をとったり

早く朝起きて朝食を食べるなど

よく親がしつこく言ってくれることは

本当に大事なことです。

⭐︎無意識にしていたこと５つ目

・よく笑う、ストレスがない

これが滅茶苦茶大事ではないかと

思っています。

僕は常に笑顔です！

笑うと本当に良いことが増えます。

ストレスも全くありませんでした。

怒ることは凄くパワーを使うし

ストレスは体にとても悪いです。

大体の人のストレスは人間関係だと思います。

僕は全て面白いと思うようにしています。

普通イライラすることでも

この人みんなと違って面白い！

そうすると面白いことに

ストレスが笑顔に変わります。

これがナカコウの前向きな人生です。

皆さんも良かったら真似してみてください。

ここまでは良い話ばっかりでしたが

ニキビが突然できた時期がありました。

それは就職してからのことです。

就職してから土日はもちろん平日も

友達と朝まで遊んで仕事に行くような

そんな生活をしていました。

そうすると面白いくらいに肌が荒れました。

肌が荒れたことになかった僕は相当焦りました。

病院に行ったり市販のクリームなどいろんな物を

試しました。

その中で良かった物をいくつか紹介します。

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皆さんも規則正しい生活を心がけ

綺麗な肌でマスクをとった生活になっても

自信を持って肌を出せるようにしていきましょう。