僕は高校野球で体重がクリアしないと 練習参加出来ないというルールがありました。 高校の入学当初は68キロでしたが 高校３年の夏には82キロになりました。 キツイ練習をして体重を増やすのは とてもしんどいことでしたが 増やしやすい方法はあります。 体重…

筋トレをしている方で 胸筋を大きくしたい方たくさん おられると思います。 僕はベンチプレスが ４０キロも上がらなかったところから 半年で今では９３キロが２回上がるようになりました。 どうしたら大きくなるのか トレーニング編と食事編 に分けて紹介し…

皆さん一生を懸けた約束はありますか？ ある方が珍しいかもしれません。 僕には一生を懸けた約束があります。 それは今は亡きおじいちゃんと約束をした 「頑張ること」です。 これにはストーリーがあるので 良かったら読んでください。 僕には元プロ野球選手…

21歳。 親元を離れ上京してもうすぐ一年。 家族と一緒に暮らして 帰ったら美味しいご飯があり あったかい湯船に浸かって 冗談話をして 笑顔になれる そんな実家暮らしを思い出します。 意気込んで上京して今の生活は スーパーに行っても 何も買えない日があ…

皆さん筋トレや運動していますか？ 僕は高校の野球で筋トレを始め そこから今でもジムで筋トレをしています。 筋トレをすることで ・自信がつく ・前向きになれる ・小さなことで悩まなくなる ・リフレッシュできる ・毎日が楽しくなる ・目標ができる 大き…

・ご飯が目の前にあると気分が悪くなる ・匂いで吐きそうになる 僕は小学５年生の頃その状態になっていました。 給食はもちろん、家でのご飯も食べれませんでした。 当時を振り返ると本当にしんどくて ご飯の時間が一番嫌でした。 僕は今同じ気持ちで悩んで…

肌で困ったことありますか？ ニキビ、肌荒れと肌は敏感で 特に中高生の多くの方が 悩んでいることではないでしょうか。 ちなみに僕もニキビができたことはありますし 悩んだ時期もあります。 でも中高生の思春期は ほとんどニキビはできず 肌が綺麗と言われ…

初めまして。 ナカコウの前向きな人生です！ 現在21歳とまだまだ人生経験は浅いですが これまで沢山の苦労の波を経て今があります。 前向きな人生とありますが 子供の頃は臆病で小さなことを すごく気にする子供でしたしメンタルも弱かったです。 そんな子供…